नटराजन आसन के फायदे : नटराज आसन करने से स्वास्थ्य को मिलते हैं अनेक फायदे जानिए इसे करने का सही तरीका

Natarajasana :

दोस्तों कामयाबी को हासिल करने की भागदौड़ में हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समझौता भी कर रहे हैं। और हम कम उम्र में ही कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। एवं इन समस्याओं को दूर करने तथा शरीर को स्वस्थ रखने का एकमात्र सरल उपाय योग है। और सही प्रकार से किए गए योग का फायदा तुरंत नजर आने लगता है। इस प्रकार का एक योग है नटराजासन, जिसे करना न सिर्फ आसान है, बल्कि कई मायनों में यह लाभदायक है। और इस लेख में हम नटराजासन क्या हैं एवं नटराजासन योग करने का तरीका के साथ-साथ नटराजासन योग करने के फायदे पर विशेष जानकारी देंगे। एवं स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी है, लेकिन इसके साथ-साथ स्वस्थ आहार तथा संतुलित जीवनशैली का पालन करना जरूरी है।

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नटराजासन क्या होता है? – What Is Natarajasana

 दोस्तों ऐसा मान जाता है कि योग का जन्म भारत में ही हुआ है। और धार्मिक ग्रंथों में भी विभिन्न प्रकार के योगासनों का विस्तार से जिक्र भी किया गया है। और ऐसा ही एक आसन है नटराजासन, जिसे भगवान शंकर का नर्तक रूप भी माना गया है। और इस आसन को नटराजासन के नाम से जाना जाता है। एवं साथ ही इसे भारतीय शास्त्रीय नृत्य भरतनाट्यम की एक मुख्य मुद्रा माना गया है। औइस आसन को करने के लिए शरीर को संतुलित रखना भी जरूरी होता है 

नटराजासन के लाभ – Benefits of Natarajasana 

दोस्तों नटराजासन को योग्य योग प्रशिक्षक की देखरेख में किया जाए, तो इसके कई फायदे हो सकते हैं, और जिनके बारे में हम यहां आपको बता रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि अगर कोई गंभीर बीमारी से जूझ रहा है, तो उसे डॉक्टर की सलाह पर ही इसे करना चाहिए

1. संतुलन में सुधार

दोस्तों नटराजासन ऐसा आसन है, जिसमें शारीरिक संतुलन की अहम भूमिका होती है। और इस आसन को करते समय आपके शरीर का पूरा भार सिर्फ एक पैर पर होता है। और इस आसन को प्रतिदिन अभ्यास करने से शरीर के संतुलन में सुधार भी होता है। इस कारण नटराजासन योग करने के फायदे में शारीरिक संतुलन को बनाए रखना भी शामिल है

निष्कर्ष :

दिए गए लेख में बताया गया है कि नटराजन आसन के फायदे क्या होते हैं और इस आसन को करने का तरीका के बारे में भी जानकारी दी गई है लेकिन ये सिर्फ एक सुझाव है हम इनकी पुष्टि नहीं करते हैं ज्यादा जानकारी के लिए नजदीकी योगा एक्सपर्ट से परामर्श लें।