उल्टी रोकने के उपाय ( ulti rokne ke upay ): अगर आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो आजमाएं ये उपाय , तुरंत मिलने लगेगी राहत

Ulti rokne ke upay :

दोस्तों ‘उल्टी’ कभी एवं किसी को हो सकती है। औथ हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, एवं लेकिन इस पर वक्त रहते ध्यान नही दिया जाए तो यह गंभीर समस्या का कारण भी बन सकती है। और कई बार लोग उल्टी रोकने के उपाय के लिए उल्टी की दवा भी लेते हैं व जिसका असर कुछ वक्त तक रहता है एवं कुछ मामलों में इन दवाइयों का उल्टा असर हो जाता है। व इसलिए इस लेख के जरिये हम आपको उल्टी रोकने के घरेलू उपाय के बारे में जानकारी भी देंगे। और उल्टी का घरेलू उपचार करने से न सिर्फ आपको राहत मिलेगी बल्कि आप दवाइयों के नुकसान से बच सकते हैं। और तो बिना देर करते हुए जानिए उल्टी का घरेलू इलाज

दोस्तों इससे पहले कि हम आपको उल्टी रोकने के घरेलू उपाय बताएं, एवं उससे पहले आपका यह जानना जरूरी है उल्टी होने के कारण क्या-क्या हो सकते हैं? और अगर आपको कारण पता होगा तो उल्टी रोकने के उपाय करना भी आसान हो सकता है।

उल्टी होने के कारण :

दोस्तों उल्टी होने के कई कारण हो सकते हैं और जिन्हे हम निम्नलिखित बिंदुओं के माध्यम से जान भी सकते हैं 

1. पेट संबंधी समस्या

2.  फूड पॉइजनिंग

3. खाद्य पदार्थ से एलर्जी

4. माइग्रेन

5. गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस

6. सफर के दौरान मोशन सिकनेस

7.  गैस के वजह से

8.  कैंसर, अपेंडिसाइटिस, किडनी स्टोन जैसी बीमारी

9. बहुत देर भूखे रहने के वजह से

10. सर्दी-जुकाम अथवा बुखार के कारण

उल्टी रोकने के घरेलू उपाय :

दोस्तों कई बार लोग सामान्य शारीरिक समस्याओं के लिए आधुनिक दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं। लेकिन ऐसा करने कई बार घातक हो सकता है। और आधुनिक दवाइयों से अलग उल्टी रोकने के घरेलू उपाय आपके लिए प्रभावशाली भी हो सकते हैं, 

1. अदरक

 सामग्री

 एक चम्मच अदरक का रस

 एक चम्मच नींबू का रस

उपयोग करने का तरीका

अदरक एवं नींबू के रस को मिलाकर इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप जब तक आराम का अनुभव नहीं हो, तब तक इस उपाय को कई बार दोहराएं।

कैसे फायदेमंद है ?

दोस्तों अदरक न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। और अदरक में मौजूद एंटी-एमेटिक गुण या उल्टी ठीक करने के गुण मौजूद होते हैं। और आप चाहें तो अदरक की चाय में शहद डालकर पी सकते हैं

2. पुदीने के पत्ते 

सामग्री

एक बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते

एक कप गर्म पानी

उपयोग करने का तरीका

दोस्तों पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में आधे घंटे भीगने दीजिए।

एवं उसे छानकर चाय की तरह पुदीने के पानी का सेवन करें।

उल्टी को कम करने के लिए ताजे पुदीने के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार करना चाहिए

आप एक दिन में एक अथवा दो कप पुदीने की चाय लें।

कैसे फायदेमंद है ?

स्पेअरमिंट के पत्ते एवं तेल कई तरह की औषधि बनाने में काम आते हैं एवं यह पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में भी मदद करते हैं। और इसके अलावा इसमें एंटी-एमेटिक एवं एंटीस्पास्मोडिक अथवा उल्टी रोकने एवं किसी तरह के ऐंठन को कम करने के गुण भी मौजूद होते हैं और जिससे उल्टी की समस्या से काफी हद तक आराम भी मिल सकता है, एवं हालांकि इस विषय पर और ठोस शोध की जरूरत है। और लेकिन अगर आपको एलर्जी नहीं है तो आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं

3. सौंफ

 सामग्री

 दोस्तों एक बड़ा चम्मच सौंफ के बीज का पाउडर

एक कप गर्म पानी

उपयोग करने का तरीका

आप एक कप उबलते पानी में सौंफ के बीज का चूर्ण डालें एवं 10 मिनट के लिए खौलाएं

व इसे छानकर इसका सेवन करें।

कितनी बार करना चाहिए

आप एक दिन में 1-2 कप सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

आप खाना खाने के बाद सौंफ खाने का चलन हर भारतीय घर में है। और सौंफ पाचन शक्ति में सुधार करता है और पेट की समस्या से राहत दिलाने का काम कर सकता है। तथा इसमें मौजूद एंटी-एमेटिक व गुण उल्टी मतली एवं जैसी समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं

और भोजन करने के बाद आप थोड़ी सौंफ का सेवन सीधे कर सकते हैं।

4. चावल का पानी

 सामग्री

 आधा कप सफेद चावल

 ढाई कप पानी

उपयोग करने का तरीका

आप चावल को धोएं एवं दिए गए पानी में उबाल लें। और चावल के पक जाने के बाद, पानी को छानकर रख लीजिए।

और अब इस पानी का थोड़ा-थोड़ा कर के सेवन करें व कितनी बार आपको यह करना चाहिए ऐसे तो यह उपाय तुरंत प्रभाव दिखाता है। और यदि आवश्यक है तो सेवन दिनभर में दो या तीन बार ही कर सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

आप कई बार आपने बड़ों को बीमारियों में घरेलू नुस्खे बताते हुए सुना है। और चावल का पानी उन्हीं पुराने नुस्खों में से एक है। व यह पेट के लिए फायदेमंद होता है एवं लेकिन यह उल्टी रोकने के उपाय के तौर पर कितना एवं कैसे असर करता है और इसका कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण सामने नहीं आया है।

5.जीरा

 सामग्री

 डेढ़ चम्मच जीरा पाउडर

 एक गिलास पानी

उपयोग करने का तरीका

आप पानी में जीरा पाउडर मिलाकर सेवन करें।

और जीरा पाउडर नहीं है व साबुत जीरे को पीस कर उपयोग करें करें।

कितनी बार करना चाहिए

 आप जीरे का सेवन एक से दो बार अथवा अपनी आवश्यकता अनुसार कर सकते हैं।

6. लौंग

 सामग्री

 दो या तीन लौंग

उपयोग करने का तरीका

दोस्तों राहत पाने के लिए लौंग को चबाएं।

और यदि आप लौंग के तीखे स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं एवं चबाते वक्त एक चम्मच शहद का सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे दिन में एक अथवा दो बार दोहराएं।

कैसे फायदेमंद है ?

दोस्तों लौंग एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होता है। और यह पेट की समस्या, सिरदर्द, दांत दर्द एवं अन्य कई परेशानियों से राहत दिलाने में मदद भी कर सकता है। और इसके अलावा लौंग जी मिचलाना, उल्टी अथवा सफर के दौरान मोशन सिकनेस से राहत दिला सकता है तथा क्योंकि इसमें एंटी-एमेटिक गुण मौजूद होते हैं

7. प्याज का रस

 सामग्री

 प्याज का रस

उपयोग करने का तरीका

दोस्तों आप प्याज के रस का सेवन कर सकते हैं एवं चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं।

और प्याज के रस को छाती व कान के पीछे लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे दिन में एक अथवा दो बार दोहराएं।

कैसे फायदेमंद है ?

आप कई बार लू लगने से उल्टी की समस्या भी हो सकती है। और ऐसे में गर्मी से बचने के लिए अथवा लू लगने से उल्टी होने पर प्याज के रस को घरेलू उपचार के उपयोग में लिया जा सकता है

8. दालचीनी

 सामग्री

 एक छोटा टुकड़ा दालचीनी

 एक कप गर्म पानी

 शहद स्वादानुसार

उपयोग करने का तरीका

आप एक कप गर्म पानी में एक दालचीनी को 10 मिनट तक भिगोकर रखें।

और 10 मिनट के बाद दालचीनी निकाल लें व इस पानी शहद मिला लीजिए।

एवं फिर इसे धीरे-धीरे चाय की तरह पिएं।

कितनी बार करना चाहिए

आप उल्टी को ठीक करने के लिए दिन में कम से कम तीन बार उपाय करें।

कैसे फायदेमंद है ?

आप कई बार महिलाओं को पीरियड्स के दौरान उल्टी एवं जी मिचलाने की समस्या होती है, और ऐसे में दालचीनी की चाय एक प्रभावी विकल्प भी हो सकती है। और यह नहीं सिर्फ उल्टी मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाने का भी काम करता है

8. नमक-चीनी 

 दोस्तों जब उल्टी एवं दस्त जैसी परेशानी होती है तो इलेक्ट्रोलाइट दे दिया जाता है। और ये बाजार में आसानी से भी उपलब्ध होते हैं। एवं अगर इसकी जल्द से जल्द जरूरत हो तो इसे घर में नमक-चीनी मिलाकर आसानी से भी बनाया जा सकता है। और दस्त अथवा उल्टी होने से नमक-चीनी का घोल देना जरूरी भी होता है। और यह शरीर को निर्जलीकरण से बचाने का काम भी करता है

9. बेकिंग सोडा

  सामग्री

 एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा

 आधा गिलास पानी

उपयोग करने का तरीका

आप पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं एवं इससे कुल्ला करें।

कितनी बार करना चाहिए

आप उल्टी के बाद मुंह का स्वाद ठीक करने के लिए यह उपाय आजमाएं ।

कैसे फायदेमंद है ?

दोस्तों आप इस उपाय से उल्टी की समस्या बंद होगी अथवा नहीं इसका तो कोई ठोस प्रमाण नहीं है, और लेकिन उल्टी के बाद जब मुंह का स्वाद खराब हो जाए तब बेकिंग सोडा भी मुंह के स्वाद सही कर देता है

10. एसेंशियल ऑयल

  सामग्री

आप एक से दो बूंद पेपरमिंट अथवा लेमन एसेंशियल ऑयल

 एक टिश्यू पेपर अथवा रूमाल

उपयोग करने का तरीका

आप टिश्यू पेपर अथवा रूमाल में पेपरमिंट एवं लेमन एसेंशियल ऑयल को डालें एवं सूंघे।

और कुछ देर के लिए लगातार सूंघे।

कितनी बार करना चाहिए

 आपको जब भी मिचली महसूस करें तब आप इसे दोहराएं।

कैसे फायदेमंद है ?

दोस्तों पेपरमिंट ऑयल एवं लेमन ऑयल दोनों में एंटी-एमेटिक गुण मौजूद है। और ये तेल की सुगंध मतली की भावना को कम भी कर सकते हैं एवं उल्टी को भी रोक सकते हैं। और कई शोधों में यह साबित हुआ है कि यह उल्टी की समस्या को कम करने में काफी मददगार भी हो सकता है

11. नींबू

    सामग्री

आधा अथवा एक नींबू

उपयोग करने का तरीका

आप कुछ देर के लिए नींबू को सूंघे।

कितनी बार करना चाहिए ?

आप पूरे दिन में कभी जी मिचलाए तो उपयोग करें ।

कैसे फायदेमंद है ?

दोस्तों महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान उल्टी, मतली एवं मॉर्निंग सिकनेस जैसी समस्या भी होती है। और इस स्थिति में नींबू अथवा लेमन एसेंशियल ऑयल को सूंघने से इस समस्या में बहुत लाभकारी हो सकती है

दोस्तों ये सब तो उल्टी रोकने के घरेलू उपाय है अब हम आपको बताते है कि उल्टी होने के बाद कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए।

उलटी होने के बाद क्या खाना चाहिए?

दोस्तों उल्टी होने के बाद अगर आप ठीक हो जाए तो कम से कम कुछ वक्त तक थोड़ी सावधानी रखनी जरूरी है। और नहीं तो फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है। एवं इसलिए सबसे ज्यादा जरूरी है खान-पान का ध्यान रखना। और नीचे जानिए उल्टी होने के बाद आप क्या-क्या खा सकते हैं।

खूब पानी पीएं जिससे आपको डिहाइड्रेशन नही हो।

एवं बिना तेल-मसाले वाला खाना नही खाएं बल्कि सादा खाना ही खाएं।

फलों का सेवन करें।

एक बार में अधिक नहीं खाएं और पूरे दिनभर में थोड़ा-थोड़ा करके ही खाएं।

आप भारी खाना नही खाएं बल्कि हल्के खाने का सेवन करें।

डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए?

दोस्तों उल्टी का घरेलू उपचार करने के बाद आपको लगातार उल्टी हो रही है तो बिना देरी करते हुए डॉक्टर से मिलना चाहिए। ओर उल्टी का इलाज अगर वक्त रहते नहीं किया गया तो मरीज की जान को खतरा भी हो सकता है।

एवं अगर पानी पीने से भी उल्टी हो रही हो।

- बुखार व कमजोरी हो।

- पेट में दर्द की समस्या हो।

- उल्टी में खून आए।

दोस्तों आशा करते हैं लेख में बताए गए उल्टी रोकने के घरेलू उपाय आपके लिए बहुत मददगार साबित होंगे। और अब अगर घर में उल्टी की दवा नहीं हो तो आप उल्टी रोकने के घरेलू उपाय कर स्थिति को गंभीर होने से बचा भी सकते हैं। एवं हालांकि, अगर आपकी उल्टी 24 घंटों में कम नहीं होती है, तो आप बिना देर किए हुए डॉक्टर से परामर्श कर उल्टी का इलाज जरूर कराएं। और इसके अलावा अगर आपके पास भी उल्टी रोकने के कुछ घरेलू उपाय हैं तो उसे हमारे साथ कमेंट बॉक्स में शेयर करना नहीं भूलें।

निष्कर्ष : 

दिए गए लेख में बताया गया है कि अगर आपको उल्टी की समस्या है तो आप उल्टी को रोकने के लिए क्या क्या उपाय कर सकते हैं बताए गए सुझावों को उपयोग में लाकर आप उल्टी का इलाज कर सकते हैं लेकिन ये सिर्फ एक सुझाव है हम इनकी पुष्टि नहीं करते हैं ज्यादा जानकारी के लिए किसी नजदीकी चिकित्सक की सलाह लें।